Newsweek dergisi "Mükemmel Diyet" başlıklı kapak konusunda, 10 yıl önceki beslenme programının, insanları daha kilolu ve hasta yaptığını belirterek, yeni bir sağlıklı beslenme piramidi çıkardı. Beslenme piramidin de neler mi değişti?
10 yıl önceki beslenme programı ABD’lileri şişmanlatınca, sağlıklı beslenme piramidi de değişti. Amerikan Newsweek dergisi, sağlıklı yeni diyeti son sayısında kapak yaptı. 1992’de hükümet, insanları yağ tüketimi konusunda uyardı. Ancak bu uyarı karbonhidratların zararsız olduğu şeklinde yorumlandı. Hazırlanan yeni beslenme piramidinde, kırmızı et ve beyaz undan uzaklaşılması, bitkisel yağlara ağırlık verilmesi önerildi. Newsweek dergisi "Mükemmel Diyet" başlıklı kapak konusunda, 10 yıl önceki beslenme programının, insanları daha kilolu ve hasta yaptığını belirterek, yeni bir sağlıklı beslenme piramidi çıkardı. 1992’de yağlardan uzak durun uyarısını, karbonhidratların zararsız olduğu şeklinde algıladığı belirtilerek, kırmızı et ve beyaz unun seyrek, bitkisel yağların ve tahılların daha çok tüketilmesi önerildi.
Yeni diyetin ömür boyu sağlık için düzenlendiği belirtildi. Kepekli gıdaları ve bitkisel yağları tüm yemeklerde tüketin. Bol bol sebze tüketip, günde 2-3 kez meyve yiyin. Günde 1-3 kez fındık ve ceviz yiyin. Günde 1-2 kere balık, tavuk, yumurta yiyin. Günde 1-2 kez süt ve süt ürünleri tüketin. Kırmızı et, margarin, beyaz ekmek, pilav, makarna ve tatlıları kontrollü tüketin.
Bizden söylemesi.
Hadi sağlıcakla kalın.
10 yıl önceki beslenme programı ABD’lileri şişmanlatınca, sağlıklı beslenme piramidi de değişti. Amerikan Newsweek dergisi, sağlıklı yeni diyeti son sayısında kapak yaptı. 1992’de hükümet, insanları yağ tüketimi konusunda uyardı. Ancak bu uyarı karbonhidratların zararsız olduğu şeklinde yorumlandı. Hazırlanan yeni beslenme piramidinde, kırmızı et ve beyaz undan uzaklaşılması, bitkisel yağlara ağırlık verilmesi önerildi. Newsweek dergisi "Mükemmel Diyet" başlıklı kapak konusunda, 10 yıl önceki beslenme programının, insanları daha kilolu ve hasta yaptığını belirterek, yeni bir sağlıklı beslenme piramidi çıkardı. 1992’de yağlardan uzak durun uyarısını, karbonhidratların zararsız olduğu şeklinde algıladığı belirtilerek, kırmızı et ve beyaz unun seyrek, bitkisel yağların ve tahılların daha çok tüketilmesi önerildi.
Yeni diyetin ömür boyu sağlık için düzenlendiği belirtildi. Kepekli gıdaları ve bitkisel yağları tüm yemeklerde tüketin. Bol bol sebze tüketip, günde 2-3 kez meyve yiyin. Günde 1-3 kez fındık ve ceviz yiyin. Günde 1-2 kere balık, tavuk, yumurta yiyin. Günde 1-2 kez süt ve süt ürünleri tüketin. Kırmızı et, margarin, beyaz ekmek, pilav, makarna ve tatlıları kontrollü tüketin.
Bizden söylemesi.
Hadi sağlıcakla kalın.