• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Ekonomi
  • İslam
  • İlçeler
  • Kilis Güncel
  • Analiz
  • Eğitim
  • Siyaset
  • Vefat
  • Spor
  • Bitki Rehberi
  • Güncel Haberler
  • Kültür & Sanat Teknoloji Sağlık Dünya Türkiye Videolar
  • Ara
SON DAKİKA:
10:03
Dolar - Euro - TL Kuru 5 Temmuz 2025
10:02
Altın Fiyatları 5 Temmuz 2025
Video Galeri Foto Galeri Yazarlar Üye Paneli
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. Türkiye
  3. BASTIRILMIŞ ÖFKE DEPRESYONA NEDEN OLABİLİYOR !
Türkiye
Yayınlanma: 19 Kasım 2023 - 20:56

BASTIRILMIŞ ÖFKE DEPRESYONA NEDEN OLABİLİYOR !

Öfke, hayatın kaçınılmaz bir parçasıdır ve her insanın deneyimlediği doğal bir duygudur. Bir haksızlıkla karşılaştığımızda veya isteklerimiz engellendiğinde, stresli veya tehdit altında olduğumuzda öfke duygusu ortaya çıkar. Bu duygu, biyolojik ve psikolojik tepkilerimizi tetikler ve çoğu zaman güçlü bir şekilde hissedilir.

Türkiye
19 Kasım 2023 - 20:56
Yorumlar
TAKİP ETTAKİP ET
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
BASTIRILMIŞ ÖFKE DEPRESYONA NEDEN OLABİLİYOR !
Uzman Klinik Psikolog Aslı Kanizi konu hakkında önemli bilgiler verdi.
 
Öfkenin nedenleri hem kişisel hem de çevresel olabilir. Kişisel faktörler arasında geçmiş deneyimler, öğrenilmiş davranış modelleri ve düşünce tarzları yer alırken, çevresel faktörler günlük stresler, ilişkilerdeki sorunlar veya iş yerindeki gerilimler olabilir. Öfke, bireysel deneyimlerimiz ve çevremizle olan etkileşimimizin bir sonucu olarak ortaya çıkar.
 
Öfke ifadesi kişiden kişiye değişir. Bazı insanlar, özellikle öfkenin ifade edilmesinin kabul edilemez olduğu kültürlerde veya ailelerde yetişmişse, duygularını daha fazla bastırma eğilimindedir. Bu bastırma, özellikle erkeklerde toplumsal beklentiler nedeniyle daha yaygın olabilir.
 
Bastırılmış öfke, fiziksel ve psikolojik sağlık sorunlarına yol açabilir. Hipertansiyon, depresyon ve ilişkilerde gerilim gibi sorunlara neden olabilir. Öfkenin sağlıklı bir şekilde ifade edilmemesi, bireyin hem kendisi hem de çevresi için olumsuz sonuçlara yol açabilir.İşsel ve romantik öfkeler, genellikle ilişkilerdeki dengeyi ve sosyal uyumu koruma çabası nedeniyle bastırılır. İş yerindeki öfke, profesyonel imajı koruma arzusu ve iş güvenliği endişeleri nedeniyle ifade edilmezken, romantik ilişkilerdeki öfke ise ilişkinin zarar görmesinden korkma ve sevdiğimiz kişileri incitme endişesiyle bastırılır. Bu öfkenin bastırılması, içsel çatışmaları ve stresi artırabilir, bireyin duygusal sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Zamanla, bu bastırılmış öfke, depresyon, anksiyete ve ilişkilerde gerilim gibi sorunlara yol açabilir. Ayrıca, bastırılmış öfke, kişinin kendine olan güvenini ve ifade özgürlüğünü azaltarak, kişisel ve profesyonel gelişimini engelleyebilir. Bu nedenle, öfkenin sağlıklı bir şekilde ifade edilmesi, hem bireysel hem de ilişkisel açıdan önemlidir. Öfkenin farkında olmak, onu anlamak ve uygun şekilde ifade etmek, hem kişisel hem de ilişkisel sağlığımız için hayati öneme sahiptir.
 
Uzman Klinik Psikolog Aslı Kanizi, '' Öfke kontrolü için etkili yöntemler arasında öfke günlüğü tutmak, nefes egzersizleri yapmak ve meditasyon bulunur. Bu teknikler, öfkenin farkında olmayı ve onu daha sağlıklı bir şekilde ifade etmeyi kolaylaştırır. Ayrıca, profesyonel yardım almak ve terapi, öfkeyi yönetmede etkili olabilir. Kendi duygularımızı anlamak ve sağlıklı bir şekilde ifade etmek, öfke ile başa çıkma yolculuğumuzda bize rehberlik eder.'' dedi.
Bu haber 647 defa okunmuştur.
  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Kürecik’ten İran’a: “Radarlar Kimi Gözetliyor?” sorusu artık ertelenemez!
Kürecik’ten İran’a: “Radarlar Kimi Gözetliyor?” sorusu artık ertelenemez!
Bağımsız Türkiye Partisi İstanbul Teşkilatı'ndan Coşkulu 23 Nisan Kutlaması!
Bağımsız Türkiye Partisi İstanbul Teşkilatı'ndan Coşkulu 23 Nisan Kutlaması!
BTP'den Demokrasi, Hukuk ve Adalet Vurgusu
BTP'den Demokrasi, Hukuk ve Adalet Vurgusu
BTP İstanbul İl Başkanlığı’ndan 18 Mart Çanakkale Zaferi Bildirisi
BTP İstanbul İl Başkanlığı’ndan 18 Mart Çanakkale Zaferi Bildirisi
Son Haberler
Emekliler Baş Tacıdır, Hakkı Teslim Edilmeli!
Emekliler Baş Tacıdır, Hakkı Teslim Edilmeli!
"Bugün İslam dünyasının her bir noktası Kerbela"
Kerbelâ Ruhu Bizi Diriltecek Olandır
Kerbelâ Ruhu Bizi Diriltecek Olandır
Dolar - Euro - TL Kuru 5 Temmuz 2025
Dolar - Euro - TL Kuru 5 Temmuz 2025
Altın Fiyatları 5 Temmuz 2025
Altın Fiyatları 5 Temmuz 2025
Ücretsiz “Anne-Bebek Pilatesi”
Ücretsiz “Anne-Bebek Pilatesi”

Ana Sayfa
Ekonomi
İslam
İlçeler
Kilis Güncel
Analiz
Eğitim
Siyaset
Vefat
Spor
Bitki Rehberi
Güncel Haberler
Kültür & Sanat
Teknoloji
Sağlık
Dünya
Türkiye
Videolar
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Biyografiler
Vefatlar
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Gazete Arşivi
Anketler
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • Analiz
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • İlçeler
  • İslam
  • Kilis Güncel
  • Kültür & Sanat
  • Sağlık
  • Siyaset
  • Spor
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Biyografiler
  • Vefatlar
  • Üye Paneli
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Gazete Arşivi
  • Anketler
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler
  • Namaz Vakitleri

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

kilispostasi.com Haber Portalı 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu'na %100 uygun olarak yayınlanmaktadır. Ajanslardan alınan haberlerin yeniden yayımı ve herhangi bir ortamda basılması, ilgili ajansların bu yöndeki politikasına bağlı olarak önceden yazılı izin gerektirir.