Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Eyüp Özcan konu hakkında bilgiler verdi.
Göz Sağlığı ve Beslenme
Göz sağlığı için tüketilmesi gereken bazı gıdalar vardır. Bu besinler ayrıca vitaminler, doymamış yağ asitleri ve eser elementler açısından zengindir.
Özellikle E, A ve C vitaminleri içeren besinler (domates, kivi, portakal, limon, bezelye, çilek, portakal, badem, fındık, havuç, tatlı patates, pırasa, ıspanak, brokoli, ayçekirdeği gibi...) omega asitleri (yağlı balıklar), selenyum ve çinko'dan zengin beslenmek göz sağlığı için oldukça faydalıdır. Ayrıca bol su tüketmek de gereklidir.
Sigaradan Uzak Durun
Sigara kullanımı yaşa bağlı sarı nokta dejenerasyonu için en önemli risk faktörlerinden biridir. Ayrıca katarakt oluşumunu hızlandırır ve göz kuruluğuna neden olur. Bunun yanı sıra damar sertliğine neden olduğu için göz damarlarında tıkanıklığa neden olur.
Kontakt Lens Kullanırken Nelere Dikkat Etmelidir?
Kontakt lensin kullanımında temizliği çok önemlidir. Aksi takdirde göz enfeksiyonu riski artar.Ayrıca lens kabı solüsyonu her gün değiştirilmeli. Lens kabının 2-3 ayda bir yenilenmesi gerekir. Kontakt lensin önerilen göz doktorunun önerdiği zamandan daha uzun süre kullanmayın.Ayrıca asla kontak lensle uyumayın.
Göz kontrolleri Aksatılmamalı
Rutin ve düzenli göz kontrolleri yapılması göz sağlığı için önem taşır. Düzenli yapılan göz kontrolleri sayesinde göz tansiyonu, sarı nokta hastalığı, katarakt ve göz tembelliği gibi... göz problemleri erken dönemde tespit edilerek,daha etkin şekilde tedavi edilebilir.