Düzenli Egzersiz Kanser Riskini Azaltıyor

Dünya Sağlık Örgütünün (WHO) verilerine göre, gelişmiş ülkelerde 100 bin kişiden 268'ine, az gelişmiş ülklerde 100 bin kişiden 148'ine yaşamının bir döneminde kanser teşhisi konuluyor. Erkeklerde kanser görülme oranı kadınlardakinden yaklaşık dörtte bir daha yüksek.

Kanserin gelişmiş ülkelerde daha sık görülmesinde obezite, yeterince fiziksel egzersiz yapmamak, fastfood beslenme, tütün kullanımı en önemli etkenler olarak görülüyor. 

Dr. Yüksel Büküşoğlu, yeterli vitamin D, ve Omega -3 seviyeleri yanı sıra her gün düzenli fiziksel egzersiz yapmanın kanser riskini çok düşürdüğünü söyledi. 

Dr. Yüksel Büküşoğlu  "Bilimsel çalışmalar, vücutta yeterli vitamin D seviyelerinin kanser hücrelerinin büyümesini engellediğini göstermiştir. Benzer şekilde, vücutta yeterli Omega-3 seviyelerinin normal hücrelerin kanser hücrelerine dönüştürülmesi dönüşümü engelleyebildiği ve her gün yapılan düzenli egzersizin de vücutta bağışıklık sistemi fonksiyonlarını iyileştirdiğini ve iltihabı azalttığı gösterilmiştir. Son yapılan çok merkezli bir bilimsel çalışmada D vitamini , Omega -3 ve düzenli fiziksel egzersiz üçlüsünün kanser riskini %61 azaltabildiğini gösteriyor. " dedi.

Dr. Yüksel Büküşoğlu " Somon, sardalya, ton balığı gibi yağlı deniz balıkları yanı sıra yumurta, sut urunleri, yogurt, keten tohumu ve ceviz gibi gidalarin tuketilmesi ve günde 6.000 adim atilmasi uygun olabilir" dedi.

Kilispostası Haber Merkezi