Migrenden Nasıl Korunabiliriz?

Migren, genellikle başın bir tarafında şiddetli zonklama ağrısına veya nabız hissi veren bir baş ağrısıdır. Genellikle mide bulantısı, kusma ve ışığa ve sese karşı aşırı hassasiyet eşlik eder. Migren atakları saatlerce veya günlerce sürebilir ve ağrı o kadar şiddetli olabilir ki; günlük aktivitelerinizi engeller.

Bazı insanlar için, aura olarak bilinen bir uyarı semptomu baş ağrısından önce veya baş ağrısıyla birlikte ortaya çıkar. Bir aura, ışık çakmaları veya kör noktalar gibi görsel rahatsızlıkları veya yüzün bir tarafında veya bir kolda veya bacakta karıncalanma ve konuşma güçlüğü gibi diğer rahatsızlıkları içerebilir.

Migren genç yaşlardaki kadınlarda daha sık görülür. Kadınlarda migren sıklığı % 20 iken; erkeklerin ise % 8'inin migren hastası olduğu bilinmektedir.
İlaçlar bazı migrenleri önlemeye yardımcı olabilir ve onları daha az ağrılı hale getirebilir. Kendi kendine yardım ilaçları ve yaşam tarzı değişiklikleri ile birlikte doğru ilaçlar yardımcı olabilir.

Migrenden Korunmak için;

Kaliteli ve düzenli uyumaya özen gösterin

Sıvı kaybını önlemek için bol su tüketin

Açık havada düzenli spor yapın

Stresten uzak durmaya çalışın

Kilispostası Haber Merkezi 

#başağrısı #migren #migrentedavisi #migrenleyaşam #migrenağrıları #başağrısı

#ağrıtedavisi #sağlık #migraine #health